post w

hejka sorry, ze sie wtracam w Twoj post Horzyk Ellis--> jestem na skd, waze 59, mam wyliczone 120gB, 90T i 70W wg "Twojej" redukcyjnej i roznych innych postow, wychodzi mi o wiele mniej bialka na LBM, tluszczu rowniez mniej (jakies 50g), na razie skd mi sluzy, jednak zastanawiam sie nad ta druga opcja, czyli mniej B i T, wiecej W Czy [...]

Rav i Obelx to jeszcze nie wszyscy, a Deweq w pracy, szuka fra.... nabywców na towar, więc się nie liczy. http://www.historycy.org/index.php?act=Attach&type=post&id=15795

[...] tez nie nie oznacza ze do konca zycia jestes skazany na 2 cwiczenia. pamietaj ze aby pobudzic klatke nie tylko trzeba zmieniac cwiczenia zmiana chwytu tez jest b wazna-ave post krzycha jesli chcesz sie doedukowac, jak rowniez mozesz kombinowac z progresja/regresja/stalym ciezarem. Mozesz rowniez podzielic sobie trening na 2 okresy 1 w ktorym [...]

A ja w dupie mam post i inne cyrki, nikt nie będzie mi mówił co i kiedy mam jeść.

A ja w dupie mam post i inne cyrki, nikt nie będzie mi mówił co i kiedy mam jeść. Musisz żyć zgodnie z zaleceniami Kościoła. Inaczej czeka Cie wieczne potępienie.

WITAM, Chciałbym Was gorąco powitać to mój 1 post. Mam 23 lata wzrost 186 cm waga 82 kg Chce redukować, bo mam straszne wielkie boki, to mój problem od zawsze. OD miesiąca nie jem już słodyczy, mało tłuszczy itd. Moja dieta to max 1000 kcal. Mam w planie zredukowac do 75 kg.

Ech... Zaczynam czytac post.. I myślę.. Ja tu się produkuję, że mięso dobre... A delikwent zjadł 30 g.. :-) 300 g mięsa jest ok, przy czym kupujemy mięso w kawałku i sami mielemy, albo pani w sklepie nam miele wybrany kawałek. Pytanie mam, czy ten makaron był ważony suchy? Przed ugotowaniem? Bo tak być powinno. Co do nagradzania się rzeczami typu [...]

używajcie edycji w razie pomyłek, dopóki nikt nie odpowie na Wasz post /symbol karteczki z ołówkiem/ ;-) bo tak to się mnóstwo spamu robi w dzienniku, ciężko cokolwiek potem znaleźć :-))

To jak to było?\-) Gubię się w swoich notatkach treningowych...jakby, ktoś nie wiedział, o co chodzi - patrz pierwszy post Ostatnio wzięło mnie na wspomnienia, przypomniały mi się stare, dobre czasy w Lejdis%-), stwierdziłam - czas wrócić. ;-]/-)_ BTW w notatkach treningowych mam bałagan, a nic tak nie porządkuje życia jak dziennik na SFD. %-)\ [...]

Night,. staram się żyć zgodnie z tą filozofią ;-)) aczkolwiek post wyżej to był jeden z moich żarcików%-) Keb mierzyłam się rano na czczo, przed plotkami:-P};-) BTW to, że zjadłam jedną chałwę nie jest równoznaczne, że wszystkie moje posiłki składały się tylko z chałw.@@-)\-) W ogóle to mogę dostać od Ciebie bana???@-|%-) Mam cel. ;-D Chciałabym [...]

Tytuł i podpis tego szkolenia Intermittent Fasting "Przerywany post sposobem na kształtowanie sylwetki, odchudzanie i poprawę stanu zdrowia" cel i sens masz niżej ten temat http://www.sfd.pl/Intermitten_fasting__co_zrobi%C4%87%2C_%C5%BCeby_post_przynosi%C5%82_efekty_-t945026.html pierwszy akapit Chociaż fitnessowi fundamentaliści słysząc o [...]

[...] lubię Reema, ale zbeształem go po tej walce nieraz, tylko chyba 1000000 razy, a to że tego nie zauważyłeś świadczy o tym że chyba w ogóle nie czytasz odpowiedzi na Twoje posty, albo czytasz je bardzo pobieżnie. Gdzie ja napisałem że nie był zmęczony? OGARNIJ SIĘ, napisałem, że BYŁ ZMĘCZONY, ale imo największy wpływ na przegraną miało co [...]

ja tam nie wiem, wywiadu jeszcze nie słuchałem bo na razie nie mam jak, więc też nie wiem do czego konretnie Akop sie odniósł Edit: zreszta... mniejsza z tym, nie ma co drążyć tego i przeklejać czyiś opinii.... więc edytuje swoj post ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-02 15:31:29

Dlaczego jak klikam ten znaczek >> przy jakimś wątku to nie przenosi mnie do ostatniego postu, który czytałam tylko do jakiegoś zazwyczaj sprzed kilku dni, który widziałam pięć tysięcy razy wrrrrr! W tym wątku cały czas widzę 3 post, mimo że nadrabiam cały, nie pomagają ani ciasteczka ani pamięć podręczna :/

dzieki wielkie, mozna jeszcze ten post, postawie Ci kebaba na wiatraku, skoroś z Wawy;-) Zmieniony przez - hera21 w dniu 2012-08-21 13:37:15

w wigilie sie nie pije i nie je Scisly post

kto napisal ostatni post na jakiejs stronie w spamie to nagrode dostawal

konie są ok http://cdn2.cagepotato.com/wp-content/uploads/2011/03/Overeem-Horse.gif Dremor to ładnie 5k kcal ,ja ostatnio to mam k***a post z 1000 kcal jem ,czuje się jak wrak...Przerwa to nie był dobry pomysł... Zmieniony przez - xper w dniu 2014-01-20 17:12:50

Dzień Treningowy Trening: 1.Dipsy Klatkowe 8x8p cc+ 2,5 cc+ 5 cc+ 7,5 Film cc+ 10 Film cc+ 10 Film cc+ 15 +drop 5kgx5,5p%-) Film Cc x6p http://www.youtube.com/watch?v=4s0j5AQgScU http://www.youtube.com/watch?v=MCqAVZHYjxs http://www.youtube.com/watch?v=OGl_2HYx3dA http://www.youtube.com/watch?v=8gSdsCm3xLM 2. A. Wycisk Hantli Płasko 4 x 10p [...]

Dzień Treningowy Trening: Plecy 1.High Pull Rampa 10 aka ,, Wańka Wstańka” }:-( 20 / 30 / 30 / 40 http://www.youtube.com/watch?v=rM_PI6mCRFs http://www.youtube.com/watch?v=2x_3FQDnJxc http://www.youtube.com/watch?v=V9pzjgBUDV8 Tutaj wydaje mi się lekka porażka, ale robiłem to ćwiczenie pierwszy raz%-) 2 Martwy Ciąg Rampa 6 80 / 90 / 100 / 120 / [...]